blog

Herstellen na een keizersnede; de tijdlijn

Om maar even gelijk met de deur in huis te vallen, reken op minstens 1 jaar.

Altijd als ik dit zeg krijg ik een gezicht terug waar de schrik op geschreven staat: ’’WAT! 1 jaar!’’.

Waarom ik als tijdspad 1 jaar aanhoudt? Omdat de wond (litteken) er een jaar over doet om volledig te genezen. Heus, na een paar weken kan je al zoveel meer doen aan beweging dan als je net thuis bent.

Veel keizersnede operaties worden ongepland uitgevoerd, zo’n 54%. Van alle vrouwen bevalt ongeveer 25% met een keizersnede. Dit zijn 25.000 vrouwen op jaarbasis in Nederland. Een keizersnede wordt niet zomaar uitgevoerd. Hier moet altijd een medische reden voor zijn, dit kan zowel fysiek als mentaal en bij de moeder of bij het kind zijn. Het is echt een grote operatie waarbij er 7 lagen worden doorgesneden en waarbij er (vaak) wordt verwacht dat je na 24u het ziekenhuis verlaat.

Wat is belangrijk de eerste periode na je bevalling?

  1. Neem je pijnstilling optijd in
  2. Rust zoveel mogelijk
  3. Vermijdt traplopen en als het moet dan graag achterwaarts. Dit geeft minder druk op je wond.
  4. Hoesten? Of lachen? Druk een kussen op je wond, dit scheelt in de pijn.
  5. Laat je wond luchten (dus hop die onderbroek zo laag mogelijk)
  6. Spoel je wond schoon onder de douche en gebruik geen zeep
  7. Twijfel je ergens over? Wordt het ineens rood? Gaat het jeuken of misschien stinken. Gelijk bellen naar het ziekenhuis of je verloskundige als dit binnen 6 weken na je bevalling gebeurd. Zij controleren dan je wond.
  8. Probeer de eerste 2 weken zoveel mogelijk liggend door te brengen. Daarna pas beginnen met wandelen. Wandel echt hele korte stukjes, want zodra je pijn ervaart moet je stoppen. De wond is binnen 14 dagen aan de buitenzijde geheeld (dicht), maar aan de binnenzijde nog lang niet.
  9. Als je wond geheeld is aan de buitenzijde, mag je ook beginnen met litteken crème smeren.
  10. Draag een taille onderbroek, zodat je huid niet schuurt tegen je kleding

Meer tips kan je vinden in mijn gratis e-book: Herstellen na je zwangerschap of volg mijn instagram account.